两套关于健身时吃的饮食介绍
来源: http://www.boshi100.com   发布时间: 2020-05-09 12:48   87 次浏览   大小:  16px  14px  12px
“健身运动过后,来一盘 父母孩子在家均可,比起零食,这是不是更健康”

  健身餐的制作教程方案一:
  “健身运动过后,来一盘 父母孩子在家均可,比起零食,这是不是更健康”
  食材明细

健身餐的制作教程方案一:
  主料:肠 鸡蛋 圣女果 猕猴桃 生菜
  健身餐的做法步骤
  1煮好鸡蛋,切半
  2香肠切丝,煎一下
  3猕猴桃切片
  4圣女果切半
  5最后放上生菜,装盘
  健身餐的制作教程方案二:
  “也是水果拼盘,可以多做几份,小孩老人情侣都适合, 一起运动吧, 运动完毕要补充营养补给要到位哦”
  食材明细

健身餐的制作教程方案二:
  主料:鸡蛋 鸡柳 圣女果 生菜 橙子 葡萄 火龙果 西兰花
  1首先 煎鸡蛋 上面洒些盐 胡椒粉(根据自己口味)
  2橙子洗净,切片
  3西兰花用水煮一下,放入少量盐(有时候也会用淀粉勾兑汤汁)
  4火龙果切块
  5番茄切块
  6葡萄洗净
  7生菜洗净
  8鸡柳买的成品自己炸的生菜垫底 拼盘 洒上一些芝麻。
  上速就是给大家介绍的关于“两套健身时吃”的健康饮食简介!